Lifehaki
Porady dla uczestników wycieczek
Co oznacza poziom trudności?
Bardzo łatwy
Krótkie spacery, brak wysiłku, odpowiedni dla każdego.
Łatwy
Lekkie spacery, możliwe krótkie podejścia, spokojne tempo.
Średni
Wymagana lepsza kondycja, dłuższe spacery, lekkie podejścia.
Trudny
Dla osób aktywnych, długie marsze, większe przewyższenia.
Wyzwanie
Wysoka kondycja wymagana, trudne szlaki, górskie tereny.
Co oznacza komfort pobytu?
Minimalistycznie
Proste warunki, często schroniska, pokoje wieloosobowe.
Prosto, ale wygodnie
Noclegi w turystycznych pensjonatach lub hostelach.
Komfort standardowy
Pokoje 2-osobowe z łazienką, standard hotelowy 2-3★.
Podwyższony komfort
Lepsze hotele, pokoje z dodatkami (TV, klimatyzacja), 3-4★.
Komfort premium
Najwyższy standard, hotele 4-5★, pełna wygoda, serwis.
Co zabrać ze sobą w góry
Ubrania i akcesoria
Aby w pełni cieszyć się komfortem i bezpieczeństwem podczas wyjazdu, warto dobrze się przygotować. Poniżej znajdziesz listę rzeczy, które mogą Ci się przydać podczas tej przygody:
Buty: do biegania w terenie, trekkingowe, górskie.
Okrycie głowy: czapka z daszkiem, panama, kapelusz przeciwsłoneczny lub zimowa czapka – zależnie od wysokości
Bielizna termiczna, najlepiej 2 komplety
Okulary przeciwsłoneczne
Plecak na wodę i przekąski (20–40 l)
Lekkie spodnie z membraną
Komplet syntetycznych, szybkoschnących koszulek (mogą być zastąpione bielizną termiczną, jeśli masz 2 komplety)
Kurtka membranowa lub wiatrówka z kapturem – niezbędna
Polar (ciepła bluza)
Skarpetki, 3–4 pary
Osobista apteczka
Płaszcz przeciwdeszczowy
Telefon
Krem z filtrem SPF 50 lub wyższym
Przybory higieniczne – mydło, szampon, pasta do zębów, papier toaletowy
Ochronna pomadka do ust
Pieniądze i dokumenty przechowywane w wodoodpornym woreczku
Aparat fotograficzny
Ładowarki lub zapasowe akumulatory, powerbank
Główny ekwipunek - wycieczka górska
Zwróć uwagę na listę sprzętu. Odznacz rzeczy podczas pakowania, aby o niczym nie zapomnieć. Lista może się różnić w zależności od warunków pogodowych.
Plecak – najlepiej porządny, z wodoodpornego materiału, ale każdy dostępny też się sprawdzi. Dla kobiet 65–80 litrów; dla mężczyzn 80 litrów.
Namiot – najczęściej odpowiada za to przewodnik
Kije trekkingowe – przydają się przy przekraczaniu rzek oraz odciążają nogi. Nie są obowiązkowe, jeśli ich nie masz
Karimata – klasyczna lub dmuchana
Czołówka
Butelka na wodę z plastiku
Śpiwór – zawsze pakuj śpiwór w worek foliowy (dotyczy to wszystkich rzeczy)
Pokrowiec przeciwdeszczowy – jeśli twój płaszcz nie jest ponczem (takim, który przykrywa Ciebie i plecak), weź pokrowiec na plecak
Siedzisko piankowe – nie jest niezbędne, ale bardzo się przydaje. Zwykle ci, którzy o nim zapomnieli, później żałują
Co zabrać ze sobą na wyspy
Buty: adidasy, buty trekkingowe, buty górskie, buty do wędrówek
Okrycie głowy: czapka z daszkiem, panama, kapelusz przeciwsłoneczny lub zimowa czapka – zależnie od wysokości
Okulary przeciwsłoneczne
Plecak na wodę i przekąski (20–40 l)
Krótkie spodenki
Zestaw koszulek
Kurtka membranowa lub wiatrówka
Polar (ciepła bluza)
Strój kąpielowy, kąpielówki
Krem z filtrem SPF 50 lub wyższym
Co zabrać ze sobą na wyjazd relaksacyjny
Buty: Adidasy
Okrycie głowy: czapka z daszkiem, kapelusz typu bucket hat lub kapelusz przeciwsłoneczny
Mata do jogi
Wygodne ubrania do jogi / bielizna termiczna
Okulary przeciwsłoneczne
Plecak na wodę i przekąski (20–40 l)
Krótkie spodenki
Zestaw koszulek
Krem z filtrem SPF 50 lub wyższym
Kurtka membranowa lub wiatrówka z kapturem – niezbędna
Polar (ciepła bluza)
Strój kąpielowy, kąpielówki
Notatnik, starannie wybrany do zapisywania wszystkich ważnych myśli podczas pobytu
Jak się przygotować?
Dobre przygotowanie to gwarancja komfortu i przyjemności z wyjazdu. Niezależnie od poziomu trudności i standardu pobytu, warto pamiętać o kilku uniwersalnych zasadach.
Spakuj potrzebne rzeczy
Sprawdź co może się przydać w miejscu, do którego się wybierasz i naszą podstawową listę poniżej.
Przygotuj się fizycznie
Dopasuj swoje oczekiwania do poziomu trudności wycieczki, a jeśli jest bardziej wymagająca to postaraj się przygotować.
Sprawdź dokładną godzinę i miejsce zbiórki
Wszystkie informacje dostaniesz od swojego przewodnika kilka dni przed wyjazdem, więc zaplanuj swój dojazd.
Przygotuj gotówkę
Nie wszędzie zapłacisz kartą, więc warto mieć przy sobie trochę gotówki na drobne zakupy, kawę lub pamiątki.
Nastaw się pozytywnie!
Nie wszystko da się przewidzieć! Z uśmiechem i elastycznym podejściem każda wycieczka będzie udana.
Polski 
English (UK) 
Українська 
Русский 