Лайфхаки
Советы для участников экскурсий
Что означает уровень сложности?
Очень лёгкий
Короткие прогулки, без усилий, подходит для всех.
Лёгкий
Небольшие прогулки, возможны короткие подъёмы, спокойный темп.
Средний
Требуется хорошая физическая форма, более длительные прогулки, лёгкие подъёмы.
Сложный
Для активных людей, длительные переходы, значительные перепады высот.
Испытание
Требуется отличная физическая форма, сложные маршруты, горная местность.
Что означает уровень комфорта проживания?
Минималистично
Простые условия, часто хостелы или туристические приюты, многоместные комнаты.
Просто, но удобно
Проживание в туристических пансионах или хостелах.
Стандартный комфорт
Двухместные номера с ванной комнатой, гостиницы уровня 2–3★.
Повышенный комфорт
Более комфортные отели, номера с удобствами (TV, кондиционер), 3–4★.
Премиум-комфорт
Высочайший стандарт, отели 4–5★, полный комфорт и сервис.
Что взять с собой в горы
Одежда и аксессуары
Чтобы в полной мере наслаждаться комфортом и безопасностью во время поездки, стоит хорошо подготовиться. Ниже вы найдёте список вещей, которые могут пригодиться в этом приключении:
Обувь: для бега по пересечённой местности, треккинга, горная
Головной убор: кепка с козырьком, панама, шляпа от солнца или зимняя шапка — в зависимости от высоты
Термобельё, лучше 2 комплекта
Солнцезащитные очки
Рюкзак для воды и перекуса (20–40 л)
Лёгкие брюки с мембраной
Набор синтетических быстросохнущих футболок (могут быть заменены термобельём, если есть 2 комплекта)
Мембранная куртка или ветровка с капюшоном — обязательно
Флисовая кофта (тёплая толстовка)
Носки — 3–4 пары
Индивидуальная аптечка
Дождевик
Телефон
Крем с SPF 50 или выше
Гигиенические принадлежности – мыло, шампунь, зубная паста, туалетная бумага
Защитный бальзам для губ
Деньги и документы в водонепроницаемом чехле
Фотоаппарат
Зарядные устройства, запасные аккумуляторы, пауэрбанк
Основное снаряжение – горный поход
Обрати внимание на список снаряжения. Отмечай предметы при упаковке, чтобы ничего не забыть. Список может незначительно меняться в зависимости от погодных условий.
Рюкзак – лучше прочный, из водонепроницаемого материала, но подойдёт и любой удобный. Для женщин: 65–80 л; для мужчин: 80 л
Палатка – чаще всего предоставляется гидом
Треккинговые палки – полезны при переходе рек и снижают нагрузку на ноги Не обязательны, если у вас их нет
Каремат – классический или надувной
Налобный фонарик
Пластиковая бутылка для воды
Спальный мешок – всегда упаковывай его в полиэтиленовый мешок (касается всех вещей)
Чехол от дождя – если твой плащ не пончо (не накрывает и тебя, и рюкзак), возьми отдельный чехол на рюкзак
Туристическая сидушка – не обязательна, но очень пригодится Обычно те, кто её забывает, потом жалеют
Что взять с собой на острова
Обувь: adidas, треккинговая обувь, горные ботинки, походные кроссовки
Головной убор: кепка с козырьком, панама, шляпа от солнца или зимняя шапка — в зависимости от высоты
Солнцезащитные очки
Рюкзак для воды и перекуса (20–40 л)
Короткие шорты
Набор футболок
Мембранная куртка или ветрозащитная куртка
Флисовая кофта (тёплая толстовка)
Купальник / плавки
Крем с SPF 50 или выше
Что взять с собой на расслабляющий выезд
Обувь: кроссовки (Adidas)
Головной убор: кепка с козырьком, панама или солнцезащитная шляпа
Коврик для йоги
Удобная одежда для йоги / термобельё
Солнцезащитные очки
Рюкзак для воды и перекуса (20–40 л)
Короткие шорты
Набор футболок
Крем с SPF 50 или выше
Мембранная куртка или ветровка с капюшоном — обязательно
Флисовая кофта (тёплая толстовка)
Купальник / плавки
Блокнот, тщательно выбранный для записи всех важных мыслей во время поездки
Как подготовиться?
Хорошая подготовка — залог комфорта и удовольствия от поездки. Независимо от уровня сложности и стандарта проживания, стоит помнить о нескольких универсальных правилах:
Собери необходимые вещи
Узнай, что может пригодиться в месте, куда ты направляешься, и проверь наш базовый список ниже.
Подготовься физически
Сопоставь свои ожидания с уровнем сложности путешествия, а если оно более требовательное — постарайся заранее подготовиться.
Уточни точное время и место сбора
Всю информацию ты получишь от гида за несколько дней до выезда — спланируй свой путь заранее.
Подготовь наличные деньги
Не везде можно расплатиться картой, поэтому стоит иметь немного наличных на мелкие покупки, кофе или сувениры.
Настройся позитивно!
Предугадать всё невозможно! С улыбкой и гибким подходом каждая поездка будет удачной.
Polski 
English (UK) 
Українська 
Русский 